Yoga und AchtsamkeitsReisen 2018/19

ein Achtsamkeitswochenende auf dem Lande am Meer (darry)

mit Katharina und britta

30.11.-2.12.18


Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste. Gerade zum Ende eines Jahres kann es gut tun, sich eine kleine Auszeit in Achtsamkeit zu schenken. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Wenn es draußen kühl und dunkler wird, tauche mit uns bei Kaminfeuer und Kerzenschein in die Achtsamkeit ein. Das Wochenende ermöglicht dir einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

 

Begleitet wirst du von zwei erfahrenen MBSR-Lehrerinnen. Katharina Schacht,  und Britta Ibbeken, MBSR- und Yogalehrerin, gestalten dieses Wochenende, bei dem der Fokus auf Innehalten und Loslassen liegt – mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Leichtigkeit.

 

 

 

Beginn: Freitag, 30. November, 18.00 Uhr

Ende: Sonntag, 2.Dezember 2018, 14.00 Uhr

Ort: Arts and Movements

Dorfstraße 8

24321 Panker-Darry

 

Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290

Verpflegung (vegetarische Vollpension) € 80

 

Anmeldung bitte per Mail an Britta Ibbeken: yogaanderalster@yahoo.de

 


Yoga und Malen am Meer

Mit Britta und Alina

1.5. -5.5.2019

 

 

 

 

 

Dieses Jahr statt über Pfingsten, kommen wir Anfang Mai zusammen und starten achtsam in diesen Monat des Neuanfangs!

 

Dieser Achtsamkeitsworkshop mit Yoga und Meditation am schönen Schönberger Strand soll dich unterstützen wieder ganz in deine körperliche und seelische Kraft zurück zu finden. Unser modernes Leben verlangt viel von uns ab. Wir haben viele Aufgaben, Rollen und Verpflichtungen, die uns erfüllen aber zuweilen auch ganz schön fordern und an unseren Akkus saugen.

 

Der Mai ist eine wunderbare Jahreszeit des Neuanfangs. Wir wollen in unserer gemeinsamen Zeit umgeben von wunderbarer wieder aufkeimender Natur den Blick ganz neu ausrichten. Das Schöne und Heilsame steht im Fokus. Bei unserer morgendlichen Yogapraxis auf der Schönberger Seebrücke lauschen wir den sanft wogenden Wellen unter uns, hören den Möwen zu und beobachten das Ziehen der Wolken über uns. Das alleine kann schon sehr heilsam sein.

Unsere Abendpraxis ist geprägt von einer energiespendenden sanften (Yin) Yogapraxis, wenn es das Wetter erlaubt in der schönen Dünenlandschaft oder in den Räumen des Tourist Service.

 

In diesen 5 Tagen wollen wir uns wieder selbst näher kommen, täglich üben unsere Gedanken liebevoll los zulassen, unseren Körper und das was er uns sagen möchte wieder zu fühlen. Mit Hilfe von Atemtechniken, Meditation und Yoga-Walk lernen wir unseren Geist zu beruhigen. Die frische Ostseeluft, das Meer, der Strand und die Möwen geben uns zusätzlich zu unserer Yogapraxis viel Energie und Entspannung!  Wir führen unsere morgendliche Yogapraxis auf der Schönberger Seebrücke aus. Ein einmaliger Ort in der Natur, unter uns die Ostsee über uns der Himmel und die Möwen. Am Nachmittag praktizieren wir in den Dünen und wenn das Wetter mal nicht so gut ist, können wir die Räumlichkeiten des Tourist Service nutzen. Die Yogapraxis beinhaltet sowohl dynamisch, kräftigende aber auch entspannende und regenerierende Elemente.

 

Auf der künstlerischen Ebene wird Alina mit euch in die Welt der Farben eintauchen aber auch Skizzen von der Landschaft, einzelnen Meeresobjekten oder auch Stillleben oder genau das was DU gerade über den Pinsel oder den Bleistift ausdrücken möchtest.

 

Du kannst entscheiden, ob du nur den reinen Yogaworkshop buchen möchtest oder die Ergänzung durch einen weiteren Ausdruck der Malerei dazu fügen möchtest.

 

Die Yogaeinheiten sind täglich ab Donnerstag 8.00-10.00 und 17.30- 19.00. Die Malsessions sind für Fr, Sa und So für 2 Stunden anberaumt. Angedacht wäre ein Zeitfenster von 12.00-14.00h.

 

 

Mittwoch gibt es ein Kennenlerntreffen ohne Praxis um 19.00h im Tourist Service (Käptn's Gang 1) und Sonntag ist die letzte Yoga-Praxis am Morgen 8.00-10.00.

Deine Unterkunft buche bitte selbst. Wir können dir aber gerne Tipps geben.

 

 

Beitrag Yogaworkshop: 290,00EUR ohne Unterkunft/Verpflegung (Bei der Unterkunftssuche bin ich gerne behilflich)

Beitrag Malworkshop: 99,00EUR für 3 Einheiten à 2 Std. inkl. Material

 

Ort: Schönberger Strand

 

Lehrer: Britta Ibbeken (Hatha Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, MBSR Lehrerin), Alina Ide (Kunstdozentin, Illustratorin, Malerin)

 

Wir freuen uns auf DICH!

 

Britta und Alina

Impressionen Schönberger Strand


Deine Zeit in Achtsamkeit in der Natur

MIT YOGA UND MEDITATION AM MEER

16.8.-18.8.19 mit Britta

Loslassen, Auftanken, Durchatmen, die Seele baumeln lassen

Gönne dir eine Auszeit in Achtsamkeit im Grünen in der Nähe des Meeres mit Yoga, Achtsamkeitsmeditation (nach Jon Kabat-Zinn) und köstlicher vegetarischer Küche.

Wir wohnen im liebevoll restaurierte Gutshof in mitten der wundervollen Natur der Schleswig Holsteinischen Schweiz nicht weit von der Hohwachter Bucht entfernt!

 

Achtsamkeit hilft dir, aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und zu dir zurückzufinden - in den Moment. Du lernst verschiedene Übungen kennen, die dich unterstützen weniger Stress und mehr Lebensqualität auch im Alltag zu erfahren. Die positive Wirkung von Achtsamkeit, insbesondere des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), aus deren Inhalten sich der Workshop zusammensetzt, ist umfangreich wissenschaftlich und medizinisch erforscht und erwiesen. Achtsamkeit verhilft dir dazu, einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen zu finden, innere Ressourcen zu entdecken, negativem Stress anders zu begegnen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken sowie mehr Energie und Lebensfreude zu erreichen

 

Der Monat August bietet eine gute Chance Achtsamkeit in der schönen Natur der Schleswigholsteinischen Schweiz zu praktizieren. Meditationen am Meer, Yoga mit Weitblick in die Felder, Yogawalk durch die Wälder. 

Neben Praktiken der Achtsamkeitsmeditation (Bodyscan, Sitzmeditation, Metta Meditation) nach Jon Kabat Zinn, gibt es auch sanfte Yogaeinheiten. Es sind keine Vorerfahrungen weder in der Meditation noch im Yoga nötig. Dieses Wochenende kann aber auch ehemaligen MBSR Schülern als Vertiefung oder Auffrischung dienen.

Wir praktizieren 2 Stunden am Morgen und 2 Stunden am Abend. Der Workshop beginnt am Freitag um 17.00h und endet Sonntag um 14.00h. Es gibt die Möglichkeit sich dieses Wochenende noch mit einer Lomi Lomi Massage von Isabel verwöhnen zu lassen.

 

Anreise ist am Freitag (17.00-18.00h), Abreise Sonntag (14.00h).

Für Zeit am Meer, zum Bummeln auf dem schönen Gut Panker oder im nahe gelegenen Lütjenburg bleibt genügend Zeit. 

 

Datum: 16.8.-18.8.19

 

Ort: Arts and Movements, Dorfstrasse 6-8, 24321 Darry (bei Lütjenburg)

       www.arts-and-movements.de

 

Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290

 

zuzüglich 80,00EUR für eine köstliche, vegetarische Vollpension ( inkl. aller Getränke, Obst und Gebäck).

 

(je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerbelegung EZ, DZ und 3-Bettzimmer möglich einige EZ benutzen das Badezimmer mit einem DZ zusammen.)

 Teilnehmer: min.: 8, max: 20; Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene willkommen

Aufgrund der großen Nachfrage - buche deinen Platz bitte rechtzeitig!!!!

 

Download
Hier kannst du dir den Onlineflyer 2018 runterladen
Yogareise_Onlineflyer_13122017.pdf
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Ich freue mich auf DICH an diesem wunderschönen Ort der Ruhe!

 

Namasté Britta

 

(Hatha Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, Achtsamkeitstrainerin)


Yogareise nach Mallorca 13.10.-19.10.2019

mit Christine und Britta

Ab 1.12.2018 buchbar

Ein Gefühl von Freiheit & Entspannung, Gelassenheit & Ausgelassenheit, Wohltuende Ruhe, Yoga & Meditation

Auf dieser Reise wollen wir viel Wohltuendes miteinander in Verbindung bringen, um wieder ganz in unsere volle Kraft , Energie und Gelassenheit zu finden.

 

Yoga ohne Dogma, Achtsamkeitsmeditation, Pranayama, Geselligkeit und Stille in einer friedlichen und liebevollen Umgebung.

Finde ein Stück mehr zu deinem Selbst, zu deiner Intuition, in deine Mitte. Gewinne Ruhe und Gelassenheit, Energie und Kraft zurück.

 

Was euch erwartet: TÄGLICHES YOGA

Die Kurse finden in der Regel von 8.00 bis 10.00 Uhr und von 17.00 bis 18.30 Uhr in einem wundervollen Yogaraum mit Blick ins Tal oder auf der Outdoor Yoga Plattform statt. Am Mittwoch ist der Abend frei, so dass individuell auch ein längerer Ausflug geplant werden kann. Die Kurse werden von Christine Storm, (firstyoga) und Britta Ibbeken (Yoga an der Alster) – beide zertifizierte Yogalehrer, mit viel HUMOR UND herz begleitet.

     

Lass Dich verzaubern und tauche ein in die Stille der Umgebung und genieße mit uns eine Wanderung in die Natur.

 

Fühl Dich zuhause in einer liebevoll restaurierten Finca. Das wunderschöne Anwesen liegt inmitten von Oliven- und Mandelbäumen in grüner Idylle bei St Llorenc. Neben einem traumhaften Garten, erwartet dich ebenfalls ein traumhafter Outdoorpool sowie eine herrliche Sonnenterrasse. Ein Herzensort zum Wohlfühlen. Bei diesem wundervollen Yogaurlaub führst Du Regie, alles kann, nichts muss.

 

Vegetarische Gerichte werden zum Frühstück und Abendessen für Euch zubereitet.

 

Für die Übernachtung stehen uns 6 DZ und 2 Dreibettzimmer zur Verfügung. Auf Anfrage können wir in einem auch zur Finca gehörigen Hotel in St. Lorenzo (3km entfernt) EZ buchen.

 

Deine Private Yoga- und/oder Mediationsstunde

In einer privaten Yogastunde hast du die Möglichkeit, ganz gezielt an deinen Bedürfnissen zu arbeiten. Egal, ob du eine eigene Praxis entwickeln, an körperlichen Einschränkungen arbeiten oder in deiner bestehenden Praxis noch tiefer gehen willst, für einen Aufpreis kannst du deine private Stunde für einen Aufpreis dazu buchen.

 

Kosten für diese Woche

 

Übernachtung  11 Yogaeinheiten, Wanderung

 

Im DZ Preis p.P.: 999,00 EUR

plus HP 220,00EUR (vor Ort zu entrichten)

Im 3 Bettzimmer p.P.: 899,00 EUR

plus HP 220,00EUR (vor Ort zu entrichten)

Außerhalb der Finca gelegen Hotel EZ: 1.299,00 EUR

plus HP 220,00EUR (vor Ort zu entrichten)

(http://www.cansolaies.com/)

 

Im Preis NICHT inbegriffen:

Flug/Transfer

 

Wir sind euch gerne bei der Flug und Mietwagenbuchung mit Tipps behilflich

.

 

Finca Ses Voltes, Cami de ses Voltes

07530 Sant Lorenc des Cardassar Mallorca

Schöne Fotos der traumhaften Finca findest du hier: https://www.fewo-direkt.de/ferienwohnung-ferienhaus/p2033843?k_clickid=87754d34-68e8-4f34-9794-3df1d962b166&ksid=87754d34-68e8-4f34-9794-3df1d962b166&ksprof_id=248&ksaffcode=15421682&ksdevice=c&gclid=CPT158yCy84CFVXnGwodgrcNCA

 

 

Anmeldung bitte per Mail an : yogaanderalster@yahoo.de

 

Impressionen aus 2017

Wir freuen uns auf dich in 2019 Christine und Britta


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