Wir bieten Achtsamkeitstrainings zur Stressbewältigung, die auf der gut erforschten MBSR Methode nach Prof. Jon Kabat-Zin einem Amerikanischen Arzt und Mikrobiologen beruhen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Als ganzheitlicher Ansatz verbindet es moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung. MBSR ist ein erprobtes und wissenschaftlich überprüftes Programm, das weltweit praktiziert wird. Zahlreiche Studien belegen seine Wirksamkeit zur Steigerung der Lebensqualität. es wird zur Gesundheitsförderung und Prävention eingesetzt. Die Methode wird im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Wirtschaftsunternehmen erfolgreich angewendet.mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die wir entsprechend Ihrem Bedarf anpassen und individuell gestalten.
Chefassistentinnen der Berenbergbank nach einem Seminar "Achtsamkeit auf der Alster"
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STUDIO
Yoga an der Alster
Koppel 38, 20099 Hamburg
Email: yogaanderalster@yahoo.de
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Yoga an der Alster, Britta Ibbeken
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Mo. 14.00 - 16.00 Uhr
Mi. 14.00 - 16.00 Uhr
Do. 10.00 - 12.00 & 14.00 - 16.00 Uhr
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