"Es ist nicht unsere Aufgabe, nach der Liebe zu suchen,

sondern lediglich alle Hindernisse in uns selbst aufzuspüren,

die wir der Liebe in den Weg gestellt haben."

Rumi

MBCL ist ein 8-wöchiger Kurs, der die Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen fördert. Beim MBCL-Kurs handelt es sich um einen fortgeschrittenen Kurs für Menschen, die bereits mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind und wünschenswerterweise schon einen Kurs in MBSR oder MBCT besucht haben.

Gerade in schwierigen Lebenssituationen in denen wir häufig einen nicht so freundlichen Umgang mit uns und anderen haben, ist es hilfreich, eine freundliche Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu kultivieren.

Haben wir (Selbst) Mitgefühl entwickelt,  fördern wir unsere psychische und physische Gesundheit. Ein Gefühl von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selber und anderen kann entstehen. Ein wichtiger Schwerpunkt dieses Programms liegt im Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen.

Das MBCL-Trainingsprogramm wurde Dr. med. Erik van den Brink und Frits Koster aus den Niederlanden entwickelt. Erik ist Psychiater, Psychotherapeut und MBSR-Lehrer. Frits ist Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer. Beide sind MBSR-/ MBCT-/ MBCL- Lehrer und und verfügen über langjährige Erfahrung in der Anwendung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Gesundheitswesen und in der Psychiatrie. Sie wurden u.a. inspiriert von der Arbeit von Christopher Germer, Kristin Neff und Paul Gilbert (den Pionieren der westlichen Mitgefühlspraxis und deren Anwendung im Gesundheitswesen), des Neurowissenschaftlers und Achtsamkeitslehrers Rick Hanson, der Arbeit der amerikanischen Psychologin und Wissenschaftlerin Dr. Barbara Fredrickson sowie der Arbeit der Meditationslehrerin Tara Brach.

MBCL-Kurs

Donnerstagvormittag mit Katharina Schacht und Britta Ibbeken

Donnerstag, 29. Okt. 2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 05. Nov. 2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 12. Nov. 2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 19. Nov.  2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 26. Nov.  2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 03. Dez.  2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Donnerstag, 10. Dez.  2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Sonntag, 13. Dez.  2020 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)

Donnerstag, 17. Dez.  2020 von 18.30 bis 21.00 Uhr

INHALT 

26 Kursstunden

8 Sitzungen á 2,5 Stunden

zusätzlicher Übungstag von 6 Stunden

Zwischen vier bis zwölf Teilnehmer/innen

inkl. umfangreiches Informations- und Übungsmaterial

(u.a. Audiodateien) für zu Hause

ORT

Lokstedter Weg 36 

BEITRAG

385,00 € (inkl. Übungsbuch, Audiodatein)

Ermäßigungen auf Anfrage