NEU: Online MBSR-INFO Abend

"Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit"

 

Wir leben in einer höchst außergewöhnlichen Zeit. Für einige von uns hat die aktuelle Pandemie große Lebensumstellungen mit sich gebracht. Aber auch "nur" die alltäglichen Herausforderungen des Lebens, haben es in sich und dürfen bewältigt werden.

 

Wie gehen wir mit  Herausforderungen um, wie bekommen wir unsere Stressreaktionen besser in den Griff, wie können wir lernen mit aufsteigenden Emotionen, wie Ängsten, Wut und Trauer besser umzugehen? In einem MBSR (Mindfulnes-Based Stress- Reduction) Kurs üben wir mit Hilfe von Achtsamkeit unseren Stress besser zu bewältigen. Diese Methode wurde in den 70er Jahren von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufen. Sie ist eine wissenschaftlich gut erforschte Methode, die mittlerweile in vielen Stresskliniken weltweit Anwendung findet. Nie zuvor in unserer Generation, war sie in meinen Augen so wichtig, wie jetzt.

 

An diesem Termin möchte ich über den 8-wöchigen Kurs, der in der Ende Januar sowohl als Präsenzkurs, als auch als Online Kurs startet informieren.

Dieser Inofabend ist kostenfrei

 



INFOABEND


Datum:  Freitag 8.1.21
Uhrzeit: 17:30 - 19:00Uhr
Wo: bei dir zu Hause mit Hilfe der ZOOM App

Du möchtest beim Infoabend dabei sein? Dann melde dich gerne über unseren Stundenplan an.