RETREATS

Ein Retreat meint eine Zeit, in der wir uns aus dem Alltag,

aus unserer gewohnten Umgebung zurückziehen, eintauchen in die Natur, in eine tiefere Yoga- und oder Meditationspraxis.

 

Zu jeder Zeit im Jahr kann es, auch für nur kurze Zeit, sehr wohltuend

sein, den Alltag mit seinen Aufgaben, seiner Hast und seinen Gewohnheiten zu verlassen und sich Rückzug, Einsicht und Entspannung zu gönnen.

 

Wie wäre es, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen, die Batterien mal wieder aufzuladen, wieder mehr mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.

 

Unsere Yoga- und Achtsamkeitsreisen bieten dir wunderschöne Orte für Rückzug mit 2 Praxiseinheiten pro Tag (Yoga, Meditation, Achtsamkeitspraxis) sowie inspirierenden Themen, die dich unterstützen können wieder mehr in Kontakt mit dir zu kommen.

 

Zum Beispiel geht es jährlich über das Pfingstwochenende zu einer Yogareise an den Schönberger Strand oder am ersten Wochenende im Dezember zu einem Achtsamkeitswochenende in den schönen Seminarhof "Arts and Movements" nach Darry (Ostsee). 

 

Sollte es dich in die schöne griechische Inselwelt ziehen haben wir im August 2021 eine sehr besondere Auszeit für dich vorbereitet "Love Matters" auf Korfu. Dort vereinen wir Yoga, Achtsamkeit und Coaching....

 

Hier folgend erfährst du mehr.



Über Nikolaus zum Achtsamkeitswochenende an die Ostsee (Darry)

22.1.-24.2.21 mit Britta

Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste. Zusätzlich zu den alltäglichen Herausforderungen, schränken uns Abstands- und Hygieneregeln aufgrund der aktuellen Pandemiesituation ein und verlangen einiges von uns ab. Der Beginn eines neuen Jahres kann ein schöner Zeitpunkt sein, sich neu zu sortieren, Kraft durch mehr Leichtigkeit und Zentrierung zu schöpfen. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Wenn es draußen kühl und dunkler wird, tauche mit uns bei Kaminfeuer und Kerzenschein in die Achtsamkeit ein. Das Wochenende ermöglicht dir einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen (Yin Yoga und Restoratives Yoga), Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

 

Begleitet wirst du von der erfahrenen MBSR-Lehrerin und Yogalehrerin Britta Ibbeken. Sie gestaltet dieses Wochenende, bei dem der Fokus auf Innehalten und Loslassen liegt – mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Leichtigkeit.

 

 

 

 

Impressionen Darry/Arts and Movements

 



Im Frühling an die Nordsee zum"Yoga meets Achtsamkeit"Retreat

22.4. - 25.4.21 mit Britta und Katharina

 

 

Kommen Yoga und die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR an einem Ort der Weite,

wie St. Peter Ording zusammen, kann Wundervolles geschehen!

 

In diesem Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen. 

 

Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann. 

Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden. 

 

Du lernst verschiedene Übungen aus dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) und der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.  

 

Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken mit zwei leidenschaftlichen Trainerinnen, die lieben was sie tun und die neben ihrer gemeinsamen Unterrichtserfahrung eine langjährige Freundschaft verbindet. 

 

Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen. Ob bei ausgedehnten Spaziergängen am Nordseestrand, bei einer Massage, einer Auszeit im Wellnessbereich oder einem ausgiebigen Mittagsschlaf. Lass dich vom köstlichen und gesunden Essen sowie der Wohlfühlatmosphäre des Kubatziks verwöhnen. 

 

Wir freuen uns auf dich! 

 

Kursgebühr pro Teilnehmer 

Frühbucher-Tarif bei Anmeldung bis 31.01.2021 - 220,00€ 

Normaltarif ab 01.02.2021 - 260,00€ 

 

zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kubatzki.

 

Dieses Retreat wird über die Homepage vom Hotel Kubatzki gebucht:

https://www.das-kubatzki.de/

 

  


Über Pfingsten zur Yogareise an den Schönberger Strand

21.5. - 24.5.21 mit Britta

 Von Freitag bis Montag kannst du in einer Gruppe von max. 16 Teilnehmern in angenehmer Gruppenatmosphäre und in einmalig schöner Natur Entspannung und Spaß erleben! Beim morgendlichen Yoga auf der Seebrücke kannst du einen einmaligen Ausblick über das Meer genießen. Es gibt kaum einen schöneren Ort das Meer unter sich und die Sonne vor sich, die Sonne zu grüßen. In unserer Abendpraxis werden wir uns in die Dünen an den Strand begeben, den warmen Sand unter uns die sanft wogenden Wellen der Ostsee vor uns.

Hier buchst du nur das morgendliche und abendliche Yogatraining plus einen Yogawalk und kannst dir eine Unterkunft selbst buchen. Bei der Auswahl sind wir dir gerne behilflich.

 

 

Impressionen Schönberger Strand

 



"LOVE MATTERS"

EINE REISE MIT HILFE VON YOGA, ACHTSAMKEIT UND COACHING ZU DIR SELBST

Im August 22.8.-28.8.21 für eine Woche nach Korfu (Arillas)

mit Britta Ibbeken, Yoga-und Achtsamkeitstrainerin und Nicole Kabisch, Beraterin und Lehrende Transaktionsanalytikerin

Bucht von Arillas

Was wäre, wenn

… Du langsamer leben würdest?

… 80 % Leistung reichen würden?

… Du Dich nicht mehr anstrengen müsstest?

… Du Dich zunächst um Dich und dann um andere kümmertest?

… Du für ein Stück Deines Weges Unterstützung in Anspruch nähmst?

 

Dir ein herzliches Willkommen zu einer Auszeit für Dich!

Hier bieten wir Dir einen sicheren Raum, in dem Du zur Ruhe kommen, schauen und wachsen kannst.

Wir laden Dich ein auf eine Reise nach innen, die Dich entlang der Energiezentren Deines Körpers an verschiedene seelische Orte führt. So magst Du Durchlässigkeit und Blockaden entdecken, Glaubessätze überprüfen und einschränkende Überzeugungen in den Blick nehmen, denen Du Dich in liebevoller Hinwendung widmen kannst. Im Angenommen sein können sie ihr Potenzial entfalten und ihre hemmende Wirkung verlieren. Love Matters!

Wir kombinieren Inputs und Übungen zu verschiedenen psychologischen Modellen aus der Transaktionsanalyse mit Körperarbeit, Meditation und Tanz. So begleiten wir Dich im Verstehen Deines Geworden-seins und laden Dich ein, neue Wege zu entdecken, freier und noch mehr Du selbst zu werden. Unterstützt wird Dein Prozess von der wunderbaren Energie und den sehr schmackhaften, vegetarischen Speisen in der Buddha Hall, der Kraft des Mittelmeers und der Sonne….

Wer kann dabei sein?

Jeder der Lust und Freude hat, sich ein bisschen näher kennen und lieben zu lernen. Egal wie alt, wie groß, wie klein, wie schlank, wie füllig, wie gelenkig, wie eingerostet, wie fortgeschritten, wie unerfahren….JEDER ist willkommen! Wir holen freuen uns, euch dort abzuholen, wo ihr gerade seid.

 

 

Wir sind

Nicole Kabisch, Beraterin und Lehrende Transaktionsanalytikerin

Britta Ibbeken, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Soul Motion Teacher

 

Gesundheit

bedenkenswert: unser Retreat kann keinen therapeutischen Prozess ersetzen. Deine psychische und physische Gesundheit setzen wir voraus.

Wir werden die Einhaltung etwaig vorhandener „Hygieneregularien“ gewährleisten. Zum Zeitpunkt der Flyer-Erstellung erleben wir den Umgang der Griechischen Regierung und der Bevölkerung mit der besonderen Pandemie-Situation als sehr vorausschauend, konsequent und gleichzeitig angenehm leicht. 

 

Kosten

580,00 € Kursbeitrag (Ermäßigung auf Anfrage)

322,00 € Beitrag Buddha Hall (2 vegetarische Mahlzeiten, Frühstück, Mittag und Raum- und Pool-Benutzung)

 

Unterkunft

die Unterkunft in Arillas buche dir bitte selbst. 

Bei Anna`s Studios bekommst du einen Special Preis von 65EUR (statt 75EUR) die Nacht für das Zimmer (EZ oder DZ) wenn du den Code "Love Matters" bei der Buchung dazu schreibst.

http://www.annastudios-arillas.com/

 

Hast Du Fragen zu Korfu / Arillas, zu Reise und Unterkunft? Wende Dich bitte an www.greencorfu.gr

 

  

 


Du möchtest dabei sein? Dann fülle bitte den Anmeldebogen (s.u.) aus und sende uns den ausgefüllten Bogen gerne als Scan an die Email: yogaanderalster@yahoo.de.   Bei Fragen, schreibe uns gerne an.


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Anmeldung Love Matters
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Flyer Love Matters
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Impressionen Korfu (Arillas und Buddha Hall)