Dich in der Stille erfahren. Eine Pause einlegen, dich entschleunigen, dir ganz bewusst Zeit schenken, um den Blick nach innen zu wenden und zu schauen, was aufsteigt.

Der Anfang des Jahres ist eine wunderbare Zeit dafür. Wir praktizieren an diesem Tag die Achtsamkeitsübungen des MBSR* Kurses (Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, sanfte Yogaübungen, etc.). Du benötigst keine Vorkenntnisse, wenn du welche mitbringst, ist das auch wunderbar. Der Tag findet in Schweigen statt. Die Stille erlaubt uns, unsere ganze Aufmerksamkeit in die Übungen fließen zu lassen und zu einem geduldigen und freundlichen Beobachter dessen zu werden, was gerade passiert. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu können und bin sehr froh, diesen schönsten Raum Hamburgs, die Kirche der Stille, für diesen Tag bekommen zu haben.

Lass dich auch verzaubern von Ort, Praxis und Stille.

Ich freue mich auf dich!

Ort: Kirche der Stille, Helenenstrasse 14a, 22765 Hamburg

Datum: Sonntag 16.1.22

Uhrzeit: 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

Deine Begleitung: Britta Ibbeken (MBSR/MBCL Lehrerin, Yogalehrerin)

Beitrag: 69,00 EUR (Ermäßigung möglich)

Dies ist eine 2G Veranstaltung

Eine gute Stunde Mittagspause:

Bitte kleinen Mittagsimbiss mitbringen oder in eins der nahegelegenen Restaurants gehen.

Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.

Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

*mindfulness based stress reduction