Yoga und Meditation ganz persönlich

personal Training in privater atmosphäre

Ein 1:1 Training kann zum Einstieg ins Yoga, zur Vertiefung der eigenen Praxis oder auch in schwierigen Lebenssituationen hilfreich sein. Gerne stelle ich mit dir zusammen ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-/Meditations-/Atemprogramm zu.

Datum, Zeit und Ort kannst du flexibel wählen.

Der Unterricht findet in persönlicher Atmosphäre in einer schönen Altbauwohnung mitten im zentral gelegenen Hamburg St. Georg statt (fußläufig nur 8Min vom Hbf.). Im Winter praktizieren wir gerne bei Kaminfeuer!

 

Um Geld zu sparen kannst du auch gerne in einer Kleingruppe (bis max. 4 Personen) zu mir kommen.

 

Folgende Bereiche können wir in das persönliche Programm einfließen lassen:

  • Yoga-Übungen erlernen
  • Übungsprogramm für zu Hause erstellen
  • Individuelle Schwachstellen angehen
  • Rücken stärken
  • Haltung verbessern
  • Hormonelle Themen ansprechen
  • Mehr Kraft aufbauen
  • Beweglichkeit gezielt verbessern
  • Stress-Bewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit
  • Entspannung und Ausgleich
  • Meditation lernen (Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation)
  • Yogawalk (meditativer auf die Atmung abgestimmter Walk) zur Beruhigung der Gedanken in Bewegung
  • Atemübungen zur inneren Ausgeglichenheit

 

Ich freue mich auf dich / euch !

 

Preise

bei mir zu Hause in St. Georg, Koppel , für eine Person

 

 Einzeltermin    60min I 90€           75min  I 100€              90min I 120€            120min I 130€

(als Kleingruppe bis 4Pers)   60min I 120€           75min I 140€             90min I 150€            120min I 190€ 

 

 

 

Als 10er Karte:

 

10er Karte Einzelunterricht à 60min 750€ (für 2 Personen 950€)

10er Karte Einzelunterricht à 75min 800€ (für 2 Personen 1150€)

10er Karte Einzelunterricht à 90min 990€ (für 2 Personen 1400€)

 

10er Karte Einzelunterricht à 120min 1200€ (für 2 Personen 1700€)

 

Bei Interesse an einem 1:1 Training oder einem Kleingruppentraining (max. 4 Personen), schreibe mir bitte eine Mail und dann finden wir einen Termin.

 

yogaanderalster@yahoo.de

 

 Ich freue mich auf dich bei mir zu Hause!

 

Herzlichst,

 

Britta