Yoga unterstützt dich, die vorhandene Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu spüren. Die Asanas (körperlichen Übungen) stärken deine Muskelkraft, deine Flexibilität und deine Balance. Auch der Geist kommt dadurch zur Ruhe. Du lernst deinen Atem mit den Bewegungen abzustimmen und wirst dadurch aufmerksamer für den Moment.

Dein Gefühl für die eigenen Körperbedürfnisse wird gestärkt. Die Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist wird klarer und schärfer. Deine Seele hat so die Möglichkeit, sich im Lärm des Alltags mehr Gehör zu verschaffen. Körperliche, emotionale und mentale Anspannungen können sich lösen.

Wenn wir eine stärkere Verbindung zu unserem eigenen Körper, dem Geist, der Seele und dem Atem haben, beeinflusst dies auch unsere Handlungen und Beziehungen.

Wir legen zudem großen Wert auf eine herzliche und persönliche Atmosphäre, weil wir glauben, dass eine freundliche Haltung unabdingbar ist, um untereinander Verbindung zu schaffen. In den Sommermonaten freuen wir uns Yoga und Natur verbinden zu können. Beides wirkt sehr unterstützend in der persönlichen Yoga- /Verbindungspraxis! Probiere es gerne aus.

Wir freuen uns auf dich im Studio, auf dem Steg, auf dem Alsterschiff oder am Meer!