Am Meer
Yoga und Achtsamkeitswalk am Schönberger Strand
Saison 2021
Die Kurse finden unter den aktuellen Coronabedingungen statt.
Yoga macht noch mehr Freude in der Natur. Was gibt es schöneres, als auf einer Seebrücke die Sonne zu grüßen. Unter uns das Meer über uns der Himmel um uns herum Möwen und frische Luft! Ein einziger Genuss.
Yoga auf der Seebrücke
Treffpunkt hinten auf der Brücke
Wo: Am Schönberger Strand auf der Seebrücke
Wann: im Juli und August an folgenden Samstagen: 26.6., 3.7., 10.7., 31.7., 7.8., 21.8., 28.8.
Uhrzeit: 8.30 - 9.45 Uhr
Beitrag: 14,00 €, 5er Karte: 60,00 € (Bezahlung in bar vor Ort)
Anmeldung erbeten über SMS oder WhatsApp an: 0178 3129521
WAS DU BRAUCHST: Bitte die eigene Yogamatte/Decke mitbringen.
Achtsamkeitswalk*
Wann: 27.6., 11.7., 8.8., 29.8.
Uhrzeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Ort: Start Fischerbuden (Promenade 1) Schönberger Strand
Beitrag: 14,00 €, 5er Karte: 60,00 € (Bezahlung in bar vor Ort)
Anmeldung erbeten über SMS oder WhatsApp an: 0178 3129521
WAS DU BRAUCHST:
Spaß an der Bewegung, gutes und bequemes Schuhwerk, warme Kleidung.
Der Unterricht findet nur bei schönem Wetter statt.
Alle Level sind willkommen. Ich gestalte die Stunde so, dass jeder etwas davon hat!
*Was ist der Achtsamkeitswalk: Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Walken ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem, schult dich in Achtsamkeit und reduziert dein Stressempfinden. Du lernst über den Walk wachsamer für den Moment zu sein, bewusst in deine Sinne einzutauchen, dich zu spüren, deine Umwelt wahrzunehmen, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen. Ein wunderbarer Effekt, wenn wir am Morgen üben, ist eine bessere Konzentration über den Tag und ein fröhlicheres Gemüt!
Es handelt sich um eine Mischung aus der Gangmeditation aus dem MBSR Programm nach Jon Kabat-Zinn und einer Technik aus dem Kundalini Yoga, dem Breath-Walk und Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga.
Probiere es aus, wie wohltuend ein achtsamer Start in den Tag und ein bewusster Gang aus dem Tag an der frischen Ostseeluft und durch die schöne Landschaft am Schönberger Strand sein kann. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!
Das bin ich an meinem Kraftort
Ich freue mich sehr, dir meinen Kraftort, meine zweite Heimat, den Schönberger Strand über die Achtsamkeitspraxis näher zu bringen. Zu jeder Jahreszeit ist es hier schön, du wirst sehen, dass auch dich das Meer, die schönen Strände, die Ruhe in den Feldern und die entspannte Atmosphäre des kleinen beschaulichen Ortes, ganz ohne Chichi, begeistern. Ich freue mich auf dich!
Herzlichst, Britta
(Heilpraktikerin Psychotherapie, Hatha-Yogalehrerin, MBSR Lehrerin, Entspannungstherapeutin)
"Meine Füße hinterlassen Spuren, die das Meer verwischt und doch bleibt dort wo ich ging ein Stück von mir zurück auch wenn es nur in den Sand geschrieben."
Anke Magauer Kirsche
Und so sieht es aus bei uns hinterm und vorm Deich
Gerne nehmen wir dich in unsere Yoga am Meer Whats App Gruppe auf. Hier informieren wir kurz vor Start der Saison, wann es los geht und ob die Stunde wetterbedingt statt findet.
