Yoga macht noch mehr Freude in der Natur. Was gibt es schöneres, als auf einer Seebrücke die Sonne zu grüßen. Unter uns das Meer über uns der Himmel um uns herum Möwen und frische Luft! Ein einziger Genuss.

Du magst Yoga, liebst es aber auch dich frei zu bewegen? "Yoga und Tanz" ist eine Bewegungsform in freier Natur am Meer, die Yoga und Tanz (Soul Motion = freies achtsames Tanzen) miteinander verbindet.

In diesen 90 Minuten erfährst du, umgeben von feinstem Sandstrand, frischester Ostseeluft und Blick auf das Meer, wie wohltuend die Dehnungen und Kräftigung des Körpers über sanfte Yogaübungen in Kombination mit freiem Tanz zu mitreißenden Klängen sein kann.

Alles was du brauchst ist deine Yogamatte, vielleicht eine Decke oder ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Yoga und Tanz finden barfuß oder in dicken Socken statt. Bei kaltem Wetter packe dir noch einen dicken Pulli/Fleece ein. 

Samstags:

26.6., 3.7., 10.7., 31.7., 7.8., 21.8.,

Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr

Ort: Wir treffen uns am Strand auf Höhe der Buhne 48 (Zahlen der Buhnen sind in weiß auf den Deich geschrieben)

Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Walken ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem, schult dich in Achtsamkeit und reduziert dein Stressempfinden. Du lernst über den Walk wachsamer für den Moment zu sein, bewusst in deine Sinne einzutauchen, dich zu spüren, deine Umwelt wahrzunehmen, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen. Ein wunderbarer Effekt, wenn wir am Morgen üben, ist eine bessere Konzentration über den Tag und ein fröhlicheres Gemüt! 

Probiere es aus, wie wohltuend ein achtsamer Start in den Tag  und ein bewusster Gang aus dem Tag an der frischen Ostseeluft und durch die schöne Landschaft am Schönberger Strand sein kann. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!

An 4 Freitagen in der Saison wird der beliebte Achtsamkeitswalk durch die schöne Landschaft Stakendorfs angeboten.

Wann: 25.6., 9.7., 6.8., 27.8.

Uhrzeit: 9.30 - 11.00 Uhr

Ort: Start Fischerbuden (Promenade 1) Schönberger Strand

Dem Alltag durch Meditation mit Mee(h)r Ruhe begegnen.
Du möchtest lernen deinen Geist zu beruhigen, dich besser zu konzentrieren, deinen Tag aus der Ruhe heraus starten und über den Tag gelassener sein? Dann lade ich dich zu mir ans Meer ein. Ganz live und in Farbe oder du schaltest dich über Zoom dazu. Nach einer Einführung in die Meditation am Sonntag, werde ich dich die nächsten drei Morgende kurz nach Sonnenaufgang dabei begleiten in deinen Tag zu meditieren. Erfahre, wie wohltuend es ist den Tag so früh so entspannt zu starten. Ich freue mich auf alle Early Birds.

Sonntag: 4.7. 

Uhrzeit: 17:00 -18:30 Uhr

Montag, Dienstag, Mittwoch: 5.7.,6.7.,7.7.

Uhrzeit: 6:30 - 7:15 Uhr

Beitrag: 59,00 EUR (dieser Kurs ist am besten im Block zu erfahren, man kann aber auch nur an Einzelterminen kommen)

Ort: Wir treffen uns am Strand auf Höhe der Buhne 48 (Zahlen der Buhnen sind in weiß auf den Deich geschrieben)

Ich freue mich sehr, dir meinen Kraftort, meine zweite Heimat, den Schönberger Strand über die Achtsamkeitspraxis näher zu bringen. Zu jeder Jahreszeit ist es hier schön, du wirst sehen, dass auch dich das Meer, die schönen Strände, die Ruhe in den Feldern und die entspannte Atmosphäre des kleinen beschaulichen Ortes, ganz ohne Chichi, begeistern. Ich freue mich auf dich!

Herzlichst, Britta

(Heilpraktikerin Psychotherapie, Hatha-Yogalehrerin, MBSR Lehrerin, Entspannungstherapeutin)