Yoga ganz persönlich
Du suchst nach einem Yogakurs, der ganz persönlich auf dich zugeschnitten ist? Oder du möchtest in einer kleinen, überschaubaren Gruppe üben?
Dann bist du hier genau richtig: Wir bieten Yin-Yoga in kleinen Gruppen oder ein individuelles 1:1-Training an.
Wir freuen uns auf dich!
Von Herzen,
eure Britta und Team
"Du kannst nur lernen, dass Du das, was Du suchst, schon selber bist. Alles Leben ist das Erinnern an etwas, was längst da ist und nur auf Entdeckung wartet. Alles Lernen ist nur das Wegräumen von Ballast, bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende Stille.
Bis Du merkst, dass Du selbst der Ursprung von Frieden und Liebe bist."
Sokrates
Yin Yoga in der Kleingruppe
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
In diesem Kurs kannst du dich einmal so richtig fallen lassen. Über 20 Wochen werden wir uns alle 2 Wochen, jeweils Mittwochabends, in einer festen Gruppe von Frauen in Entspannung üben.
Wir starten mit einer Achtsamkeitsmeditation, gehen über in eine Yin Yogasequenz und tauschen uns im Anschluss an die Praxis bei Tee und Gebäck über unsere Erfahrungen aus.
In diesem Kurs erfährst du:
-
Tiefenentspannung durch Loslassen von Anspannungen
-
Atemtechniken, die dein Nervensystem entspannen
-
Meditationstechniken, die dich ruhiger und gelassener machen
-
die wohltuende Wirkung einer festen Gruppe! Geselligkeit, Verbundenheit, gemeinsamer Austausch unterstützen nachweislich unsere Resilienz.
Diese Blockkurse sind als geschlossener Kurs gedacht, um über einen gewissen Zeitraum eine kontinuierliche, aufeinander aufbauende Praxis und eine angenehme Gruppenenergie zu schaffen.
WO: Die Kurse finden in einem schönen Raum mit Kamin in einer Altbauwohnung in Hamburg St. Georg (Koppel 106) statt, jeweils mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr
WANN: Termine stehen noch nicht fest
10er Karte: 250,00 EUR
10er Karte: 225,00 EUR
Einzelticket: 27,00 EUR
Dein individuelles 1:1-Training
In dem Format des 1:1 Trainings können wir gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse schauen und ein auf dich abgestimmtes Programm aus Yoga-/Meditation und Atemübungen zusammenstellen.
Auch körperliche Einschränkungen können wir gezielt betrachten und eine Yogasequenz zusammenstellen, die deinen Rücken stärkt, deine Schulter- und Nackenverspannungen wieder lockert und dir insgesamt mehr Wohlbefinden für den Körper schenkt.
Vielleicht bist du Yogaanfänger und traust dich noch nicht in eine offene Gruppe zu kommen. Auch dann ist ein 1:1 Training für den Beginn eine tolle Sache. Ich bringe dir die Atemübungen bei, wir gehen in deinem Tempo den Sonnengruß durch und einige häufig ausgeführte Asanas (Körperübungen), so dass du bestens vorbereitet bist für deine erste Stunde im Studio!
WO: Der Unterricht findet in persönlicher Atmosphäre in einer schönen Altbauwohnung mitten im zentral gelegenen Hamburg St. Georg statt
Datum und Zeit kannst du flexibel wählen
Einzeltraining (1:1) (NEUE PREISE AB JANUAR 2023):
60 Min 100€ 75 Min 125€ 90 Min 140€
Als 10er Karte (6 Monate gültig):
10er Karte Einzelunterricht à 60 Min 950€
10er Karte Einzelunterricht à 75 Min 1150€
10er Karte Einzelunterricht à 90 Min 1300€
Bei Interesse schreibe mir bitte eine Mail.
(Ermäßigung auf Anfrage möglich.)
