Über mich
Seit ich mich 2011 mit Yoga an der Alster gegründet habe, empfinde ich eine große Freude daran, Menschen dabei zu helfen, mit Yoga und Achtsamkeits- und (Selbst) Mitgefühlspraktiken, die eigene Resilienz zu stärken und näher zu ihren Herzenswünschen zu finden. Der Gründer der MBSR Methode Jon Kabat-Zinn hat es einmal so ausgedrückt. „Wir können die Wellen des Lebens nicht verhindern, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen.“
Ich bin also ein bisschen so etwas wie eine Surflehrerin der Lebenswellen geworden und gleichzeitig natürlich auch Schülerin dieser großen Kunst. Mein größtes Glück ist es, Menschen an Orte zu führen, die für mich Herzensorte geworden sind, an denen ich Yoga und Achtsamkeit besonders gut empfangen kann. Neben der Ostsee und der Nordsee ist das nun auch Rishikesh/Nordindien geworden. Ich liebe das Meer, die Natur meinen Hund, unser Ostesshäuschen hinterm Deich, Hängematten und mein SUP, liebe es mich über Yoga, Tanz, Malen und Singen auszudrücken und einen Eindruck zu hinterlassen. Ich kann sehr gut Orte und Räume kreieren, in denen sich Menschen Wohlfühlen und Herzen öffnen. Seit mehreren Jahren der Arbeit mit Gruppen, durfte ich auch entdecken, dass es offensichtlich eine mir innewohnende Fähigkeit ist, Herzen zu fühlen und durch erfühlte achtsame Fragen, diese Herzen auf ihren Herzensweg zu geleiten.
Ich entdecke immer mehr, meine innere Zufriedenheit über Stille, über Pausen, über spüren, über leise sein, über Verbundenheit… Es scheint wirklich so zu sein, wie die großen Weisen sagen, „suche nicht im Außen sondern im Inneren nach dem Glück“. I am on my way und gerne nehme ich dich mit zu dir zu deinem Herzen.
Qualifikationen
-
IFS-Therapie (Internal Family Systems) nach Dr. Richard Schwartz (IFS Akademie)
-
Soundhealing Training Course Level 1-2 Rishikesh/Indien with Maayaa International Healing School
-
Breathworkausbildung Kerstin Schreier-Gemkow
-
zertifiziert 100 Std. RAJ Restoritive Yoga (Anand Prakash Ashram Rishikesh/Indien)
-
zertifizierte Yin Yoga Lehrerin (Miriam Wegner, Markus Giess)
-
Entspannungstherapeutin
-
Systhemische Coachingausbildung (Competence on Top)
-
zertifizierte MBCL*-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit)
-
Happy Panda Trainerin Ausbildung bei Cécile Cayla, Berlin
-
zertifizierte Soul Motion Embodied Leadership Trainer (Edgar Spieker)
-
Atemtherapie Basiskurs (Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf)
-
Fokussing I + II bei Susanne Kersig
-
Heilpraktikerin für Psychotherapie
-
zertifizierte MBSR-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit, Mitglied im MBSR-Verband)
-
zertifizierte Hatha Yogalehrerin (Sivananda Tradition)
-
Hochschulstudium: Betriebswirtschaft (Diplom)
-
Reiseverkehrskauffrau
*Mindfulness-Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst)Mitgefühlstraining
Erfahrungen
-
Yoga- und Achtsamkeitstrainerin in Unternehmen (Konzerne und mittelständische Unternehmen)
-
Erwachsenenbildung als Bildungsurlaub in der Nordsee Akademie Leck
-
Erwachsenenbildung beim L.I. Hamburg (Fortbildung von Pädagog:innen)
-
Dozentin für Yogalehrerausbildung bei der Yogaschule Chakra Seven Hamburg
-
MBSR/MBCL-Lehrerin: Kurse, Seminare, Workshops, Reisen und Einzelcoachings für Privatpersonen und Schulen und Kitas.
-
7-jährige Berufserfahrung im mittelständischen Unternehmen als Team Assistenz/Geschäftsführungsassistenz
-
Regelmäßige Fortbildungen und Vertiefung der eigenen Yoga- und Achtsamkeitspraxis durch Retreats, Supervision und Seminare (u.a. Saki Santorelli, Marie Mannschatz, Rebecca Cane, Jason Siff, Christopher Titmus, Akinchano Marc Weber, Oliver Petersen)
Kooperationspartnerinnen & selbstständige Lehrerinnen
Bei Yoga an der Alster unterrichten erfahrene, eigenständig tätige Yogalehrerinnen (auch liebevoll Yogaengel genannt) mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Sie arbeiten selbstständig und bereichern das Programm mit ihren individuellen Angeboten, Stilen und Kompetenzen.
Mia Oberreiter
“Mit Yoga bin ich in Hawaii zum ersten Mal in Kontakt getreten - und es hat sich direkt in meinem Herzen verankert. In einer kleinen Yin Yoga Runde auf einem Hügel mit Meerblick habe ich damals Yoga für mich entdeckt - und schon bald ganz viele unterschiedliche Stile ausprobiert. Am liebsten praktiziere ich mit Menschen, die mit Herz dabei sind, und in einer Umgebung, die unsere Herzen berührt. In Verbundenheit mit den Elementen der Natur um uns herum können wir so ins Hier und Jetzt finden.”
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“
B.K.S. Iyengar
Kathi Urbaniak
Yoga ist mehr als nur eine rein körperliche Praxis. Es ist ein von unserem Atem geführtes, kraftvolles Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung - mit dem Ziel den Geist zu beruhigen, loszulassen von dem was war und sein könnte und dankbar zu sein, für das was ist.
Wie die wundervolle Aakanksha sagte: „You were, are and always will be complete, no matter where you are in life or what you own.”
In meinen Yoga-Stunden möchte ich gemeinschaftlich in einer wertfreien und sicheren Umgebung Energie kreieren, den Geist beruhigen und das Herz öffnen.
Lisa Severin
Ich liebe Tanz und habe für mich den fließenden Yogastil Vinyasa entdeckt. Im Vinyasa Yoga begeistert mich der Fluss, die Mobilität und die Energie, die ich dabei erleben darf.
Ich freue mich, wenn auch nach meinem Unterricht die Teilnehmer diese Energie für einen ruhigen Geist und einen kraftvollen Körper mit nach Hause nehmen.
„Lausche mit dem Herzen, dann wirst du verstehen“.
Pokahontas
Barbara Lehmann
In meinem Unterricht verbinde ich gerne Flow Elemente mit Haltesequenzen, unterrichte unterschiedliche Atemtechniken und besonders Kundalini Mantren.
Dabei fließen Kraft, Anspannung und Entspannung ineinander und wir entwickeln das Spürbewusstsein für Lebensfreude und Herzpräsenz weiter.
"Wenn du etwas meistern willst, dann unterrichte es."
Yogi Bhajan
Britta Heber
Yoga berührt und interessiert mich in seiner ganzen Fülle und Vielseitigkeit.
Yoga erlaubt Dir, ganz bei Dir zu sein und zu bleiben, zu erkennen wie einzigartig Du bist und dies von Deiner Matte mit in den Alltag zu nehmen. Wenn ich Dich hierbei unterstützen darf, freue ich mich riesig.
Mein Unterricht ist bunt, gerne langsam fließend und immer mit einer Prise Humor.
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“
B.K.S. Iyengar
Du selbst zu sein in einer Welt die ständig versucht dich zu ändern ist die größte Vollendung.
Ralph Waldo Emerson