Yoga Online-Kurse
Corona hat das online Unterrichten mit sich gebracht. Wir freuen uns ob des großen Zuspruchs vieler Teilnehmer:innen über unser Online- Yoga- und Meditationsangebot.
Es hat sich gezeigt, dass auch über dieses live Format eine wunderbare Verbundenheit zwischen uns entstehen kann. Zusätzlich bist du ganz frei in der Wahl des Ortes, an dem du praktizierst und du sparst dir den Anfahrtsweg.
Sollte Online Yoga nicht das richtige für dich sein, schau dich gerne bei unseren Präsenzangeboten: Outdooryoga, 1:1 und Events um.
Wir freuen uns euch in eurem Zuhause begrüßen zu dürfen.
Von Herzen,
eure Britta und Team
Yoga-Angebote
"Wachsen heißt, sich der Weite des Himmels zu öffnen und zugleich in das Dunkle der Erde zu wurzeln"
M. Heidegger
Unsere offenen Klassen
Monday Yoga Mix
Montag 18:30 - 19:45 Uhr mit Britta
Dieser Kurs ist eine bunte Mischung aus Pranayama (Atemübungen), Meditation und YIN und YANG- Elementen. Dynamik und Kräftigung aber auch die Entspannung für Körper und Geist kommt nicht zu kurz.
Neben beruhigenden und manchmal auch aktivierenden Atemübungen gefolgt von schwungvollen Sonnengrüßen, die den Körper mobilisieren und kräftigen, sowie entspannenden YIN Yogaelementen starten wir mit diesem Yoga Mix in die Woche.
Teilnehmern kann jeder, der Freude an Bewegung und Entspannung hat. Hilfreich ist es, wenn du für diese Yogastunde schon ein bisschen Erfahrung mitbringst.
Wenn du ganz neu dabei bist dann empfehlen wir dir unsere Mittwoch Relax Yogastunde.
Was du brauchst:
Yogamatte, Decke, Block (Blockersatz ein dickes Buch), evtl. einen Gurt (Gurtersatz ein Tuch oder einen Schal)
Stress Release
Dienstag 17:00 - 17:45 Uhr mit Britta
Den Körper und den Geist wieder leichter machen! Mit Hilfe von sanften Yogaübungen, Yin Yoga und Atemübungen Anspannungen in Körper und Geist lösen.
Eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress ist sich eng zu machen. Auch die Gedanken und Emotionen auf unserer geistigen ebene "verengen" sich, wenn wir Stress haben. In diesem Kurs möchte ich euch Übungen für den Körper und für den Geist zeigen, die euch helfen eine Tür zu mehr Leichtigkeit zu finden.
Wir gehen in sanfte Yin Yogahaltungen, erfahren Atemtechniken, die unser Beruhigungssystem (Parasympathikus) ansprechen und lassen so von überflüssiger Festigkeit in Körper und Geist los. Lasst euch überraschen. Es sind keine Vorerfahrungen nötig.
Was du brauchst:
Yogamatte, Decke, Block (Blockersatz ein dickes Buch), evtl. einen Gurt (Gurtersatz ein Tuch oder einen Schal)
Einzelstunde Beitrag : 10,00 EUR
oder über die 10er Karte
Happy Sunday Flow
Sonntag 10 - 11:15 Uhr Uhr mit Lisa
Wir geben dir Zeit zum Ausschlafen, aber dann heißt es ab auf deine Matte, das Wochenende nicht verschlafen!
Lisa freut sich, euch mit einem Yoga-Mix aus Flow und Entspannung in euren Sonntag begleiten zu dürfen. Wer Lisa von unseren Stegsonntagsstunden kennt, weiß wie gut es tut den Sonntag mit Bewegung und Bewusstheit zu starten.
Lisa freut sich auf dich!
Was du brauchst:
Yogamatte, Decke, Block (Blockersatz ein dickes Buch), evtl. einen Gurt (Gurtersatz ein Tuch oder einen Schal)
Unsere geschlossenen Kurse
Dein Herzensweg
NEU: Online-Jahreskurs 2022 für Frauen
Zur Kultivierung von mehr Achtsamkeit und (Selbst)Mitgefühl
Max. 12 Teilnehmerinnen
6 Dienstage im Jahr
DIESER KURS IST AUSGEBUCHT!
(18:30 - 20:30 Uhr) 15.2., 5.4., 7.6., 30.8., 25.10., 6.12.
Wie wäre es, sich über das Jahr 2022, begleitet von einer Reiseleitung und einer Reisegruppe, in Achtsamkeit und Mitgefühl zu schulen und unsere Resilienz (die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen) zu stärken.
Die Idee ist, gemeinsam in einer festen Gruppe von Frauen (sorry Männer leider geht diese Reise ohne euch) mit Hilfe von Achtsamkeits- und Mitgefühlstraining näher an unsere Intuition, unsere Herzensweisheit zu gelangen. Ich freue mich, euch meine über die Jahre erworbenen (Er)kenntnisse aus der Yogalehre, der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabatt-Zin, des Buddhismus und des Coachings in Form dieses Jahreskurses weitergeben zu können.
Ganz bewusst wollen wir uns in diesem Jahr darauf ausrichten, uns und unseren Herzensbedürfnissen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, zu lauschen, was das eigene Herz bewegt, was es uns sagen möchte, was es braucht.
Egal, wo du gerade bist in der Welt, welche Lebenssituation dich begleitet, welche Menschen an deiner Seite sind, wie es sich in dir anfühlt. Achtsamkeit und Mitgefühl sind zwei Flügel, die dich tragen können. Ihnen wollen wir uns in dieser gemeinsamen Zeit widmen und schauen was entsteht.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Wenn du bereits einen MBSR Kurs besucht hast, kann dieser Jahreskurs als Vertiefung bzw. zum Dranbleiben gut dienen.
Beitrag: 199,00EUR (inkl. Meditations- Audiodatein, Übungsblätter)
Du benötigst keine Vorerfahrung für diese Kurseinheit!
Diese Jahresreise ist nur als Paket buchbar.
Es wäre gut, könntest du dir für jeden Termin eine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke und Schreibutensilien zurecht legen.
Kundenbewertungen
"Es ist ganz wunderbar, dass Britta in dieser „präsenzlosen“ Zeit neben Onlineyoga auch Onlinemeditationen anbietet.
Britta gestaltet die Stunden immer mit sehr viel Empathie und Herzenswärme und schafft es - obwohl alle Teilnehmer*innen ja nur virtuell zusammenkommen können - eine sehr kraftvolle Atmosphäre entstehen zu lassen. Ich bin Britta sehr dankbar für diese Möglichkeit, denn ich tanke dadurch jedes Mal viel Energie und fühle mich danach herrlich geerdet"
Christine A. (52)