Retreats - go outside
Ein Retreat meint eine Zeit, in der wir uns aus dem Alltag, aus unserer gewohnten Umgebung zurückziehen, eintauchen in die Natur, in eine tiefere Yoga- und oder Meditationspraxis.
Zu jeder Zeit im Jahr kann es, auch für nur kurze Zeit, sehr wohltuend sein, den Alltag mit seinen Aufgaben, seiner Hast und seinen Gewohnheiten zu verlassen und sich Rückzug, Einsicht und Entspannung zu gönnen.
Wie wäre es, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen, die Batterien mal wieder aufzuladen, wieder mehr mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen?
Unsere Yoga- und Achtsamkeitsreisen bieten dir wunderschöne Orte für Rückzug mit 2 Praxiseinheiten pro Tag (Yoga, Meditation, Achtsamkeitspraxis) sowie inspirierenden Themen, die dich unterstützen können wieder mehr in Kontakt mit dir zu kommen.
Schau doch mal, welche "Auszeit" DICH anspricht!
Unsere Retreats
Alles ist Eins
Über Pfingsten zur Yogareise an den Schönberger Strand
22.5. - 25.5.26 mit Britta
Dieses Naturretreat am Meer mit Yoga und Meditation am schönen Schönberger Strand soll dich unterstützen, wieder ganz in deine körperliche und seelische Kraft zu finden. Unser alltägliches Leben verlangt einiges von uns ab: Wir begegnen vielen Aufgaben, Rollen und Verpflichtungen, die uns einerseits erfüllen aber zuweilen auch ganz schön fordern und an unseren Akkus saugen.
In den schon lichtlangen Tagen um Pfingsten herum kümmern wir uns darum, unsere Energiespeicher wieder aufzuladen, umgeben von der Weite des Himmels und des Meeres. Das Schöne und Heilsame stehen im Fokus.
Bei unserer morgendlichen Yogapraxis auf der Schönberger Seebrücke lauschen wir den sanft wogenden Wellen unter uns, hören den Möwen zu und beobachten das Ziehen der Wolken über uns. Schon diese Sinneserfahrungen, frei von Zeitdruck, wirken heilsam und entspannend.
Unsere Abendpraxis ist geprägt von einer energiespendenden sanften (Yin)Yogapraxis – wenn es das Wetter erlaubt in der schönen Dünenlandschaft, sonst in den Räumen des Tourist Service.
In diesen 4 Tagen wollen wir uns selbst wieder näherkommen, täglich üben, unsere Gedanken liebevoll loszulassen und unseren Körper und das, was er uns sagen möchte, wieder zu fühlen. Mit Hilfe von Atemtechniken, Meditation und Yoga-Walk lernen wir unseren Geist zu beruhigen. Die frische Ostseeluft, das Meer, der Strand und die Möwen geben uns zusätzlich zu unserer Yogapraxis viel Energie und Entspannung!
Unser Workshop startet am Freitagnachmittag um 17.30 Uhr mit einem Kennenlernen im Tourist Service (Käptn's Gang 1) und einer sanften Ankommenspraxis.
Die Yogaeinheiten finden wie folgt statt:
Samstag-Montag: 8.00-10.00 auf der Seebrücke
Freitag-Sonntag: 17.30- 19.00 in den Dünen (bei schlechten Wetterverhältnissen treffen wir uns im Tourist Service)
Deine Unterkunft buche bitte selbst. Wir geben dir aber gerne Tipps und sind dir bei der Suche behilflich.
Beitrag Yogaworkshop: 350,00 EUR
Frühbucher bis 1.1.25 320,00 EUR
(ohne Unterkunft/Verpflegung)
Ort: Schönberger Strand
Lehrer: Britta Ibbeken (Hatha Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, MBSR Lehrerin)
Meine Füße hinterlassen Spuren, die das Meer verwischt und doch bleibt dort wo ich ging ein Stück von mir zurück, auch wenn es nur in den Sand geschrieben.
Anke Magauer Kirsche
Yoga meets Achtsamkeit
...mit Britta und Katharina
unsere beliebte Nordseereise ins Kubatzki/SPO
NEU 18.1.-22.1.26
4 Nächte
mit Britta und Katharina
Kommen Yoga und die Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR an einem Ort der Weite, wie St. Peter Ording zusammen, kann Wundervolles geschehen!
In diesem Retreat, das für alle Levels geeignet ist, laden wir dich ein, mit Hilfe von sanften Yoga- und Atemübungen den Körper wieder in einen Energiefluss zu bringen und durch die Achtsamkeitspraxis den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – Kraft und Klarheit zu schöpfen.
Lass dich überraschen, wie die Natur dich in deiner Praxis unterstützen kann. Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen unter freiem Himmel stattfinden.
Du lernst verschiedene Übungen aus dem Yoga (Hatha und Yin Yoga) und der Achtsamkeit (Bodyscan, Sitzmeditation, Freundlichkeitsmeditation) kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren.
Erlebe mit uns die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken mit zwei leidenschaftlichen Trainerinnen, die lieben was sie tun und die neben ihrer gemeinsamen Unterrichtserfahrung eine langjährige Freundschaft verbindet.
Neben unserer täglichen Praxis am Morgen und am Abend hast du genügend Zeit und Möglichkeiten die Seele baumeln zu lassen. Ob bei ausgedehnten Spaziergängen am Nordseestrand, bei einer Massage, einer Auszeit im Wellnessbereich oder einem ausgiebigen Mittagsschlaf. Lass dich vom köstlichen und gesunden Essen sowie der Wohlfühlatmosphäre des Kubatziks verwöhnen.
Wir freuen uns auf dich!
Kursgebühr pro Teilnehmer
Beitrag: ab 450,00€
zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kubatzki.
Bitte buche deine Unterkunft direkt über das Kubatzki
Bildungurlaub im Juni 26
9.6.-12.6.2026
Eine Woche Yoga & Achtsamkeit in der Nordsee Akademie / Leck mit Britta
Frag doch mal deinen Chef, ob er dir frei gibt für eine Woche Steigerung der Resilienz am Arbeitsplatz.
Wir wohnen Nordseenah gelegen in der schönen Nordsee Akademie in Leck. Neben einem abwechslungsreichen Stundenplan mit Achtsamkeitsübungen der MBSR Methode entnommen, halte ich Impulsvorträge zum Thema Resilienz durch Achtsamkeit, wir erarbeiten Möglichkeiten dem Stress bei der Arbeit achtsam zu begegnen, es gibt Achtsamkeitsyogaeinheiten, die deinen Körper geschmeidiger machen und Achtsamkeitswalks in der Natur. In deiner Freizeit kannst du die Wellnesslanschaft (Swimmingpool, Sauna) in der Therme neben der Nordsee Akademie Leck genießen.
Die Reise muss direkt über die Nordsee Akademie angefragt und gebucht werden.
Im Herzschlag des Meeres- ein Naturretreat
(Bildungsurlaub+Yogalehrerfortbildung)
Impressionen von vergangenen Retreats am Meer
Lernziele:
In herzlicher, achtsamer Atmosphäre lernen wir gemeinsam:
• Was Achtsamkeit ist — und warum wir sie gerade heute so dringend brauchen.
• Wie unser Nervensystem funktioniert – und wie wir ihm mit Yoga, Meditation, Pranayama und SoundHealing in der Natur tiefen Raum der Regeneration schenken können.
• was bedeutet Resilienz und wie kann uns die Achtsakeitspraxis und die Natur helfen sie zu fördern und in meinen beruflichen Alltag zu übertragen.
• Wie Kreativität entsteht und wie du sie in deine Praxis unterstützend einfließen lassen kannst.
• was macht Stille mit uns und wie können wir sie auch im beruflichen Kontext nutzen
Referentin:
Britta Ibbeken( Yoga an der Alster) MBSR-/MBCL-Trainerin, Hatha-Yogalehrerin, Heilpraktikerin (Psych.), Entspannungstherapeutin
Ort: Schönberger Strand, 24217 Schönberg (vornehmlich sind wir am Meer, in den Feldern, im Wald, am Strand, bei Schlechtwetter: in den frisch renovierten Räumen vom Tourist Service Schönberg im Käpten’s Gang 1)
Datum: 24.8.-28.8.26 5 Tage (für Yogalehrende mit Zertifikatsabschluss + einen Tag bis 29.8. 14.00 Uhr)
Zielgruppe: Yogalehrende und Interessierte an Yoga, Achtsamkeit, Stress- und Resilienzförderung, Coaches, Pädagogen
Preis: 850,00 EUR (Early Bird bis 31.1. 750,00 EUR) (exkl. Unterkunft, Verpflegung) für Yogalehrende mit Zertifikatsabschluss +120 EUR für Extratag und Zertifikat. (Für diese Reise wurde ein Antrag auf Bildungsurlaub eingereicht. Es wird mit einer Bearbeitungszeit bis Mitte Februar gerechnet)
Jeder bucht die Unterkunft für sich. Eine Unterkunftsliste kannst du dir als PDF runterladen. Es wird empfohlen bis möglichst Ende Februar für die Unterkunft zu sorgen, da es sich um die Hochsaison handelt.
Ich freue mich riesig auf dieses Abenteuer!
Von Herzen eure Britta
24.-28.(29.).8.2026
Im Herzschlag des Meeres - Achtsamkeit & Yoga in und mit der Natur
(Meeres Retreat mit Bildungsaspekt für Yogalehrende, Coaches, Pädagogen und Yoga- und Naturfans)
am Schönberger Strand mit Britta
(in einigen Bundesländern als Bildungsurlaub eingereicht. Hamburg ist bereits bestätigt andere Anträge sind noch in der Bearbeitung)
Was dich erwartet:
„Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten – aber wir können lernen auf ihnen zu surfen.“
In dieser retreatähnlichen Fortbildung tauchen wir genau in diesen Raum ein: den Raum zwischen den Wellen, dort, wo Stille kraftvoll wird und Bewegung freundlich. Am Meer zwischen Wind, Weite und Wasser entdecken wir, wie wir Resilienz aus innerer Präsenz, bewusster Körpererfahrung und Natruverbundenheit schöpfen können und bei Bedarf weiterreichen können.
Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich u.a. an Yogalehrende, Coaches, Pädagogen oder Therapeuten, die ihre Kompetenz im Bereich Achtsamkeit, Resilienz und Naturintegration erweitern möchten.
Die besondere Umgebung am Schönberger Strand mit Meer, Wind, Feldern und Wäldern bietet einen einzigartigen Rahmen, um Yoga, Meditation und achtsame Naturerfahrung zu verbinden.
Für mich persönlich ist dieser Ort ein Kraftort, an dem ich immer wieder neue Energie schöpfe. Schon lange hege ich den Wunsch, Menschen genau an diesen Herzensort zu führen, um gemeinsam Übungen zu praktizieren, die mir tief am Herzen liegen. Ich lege dabei großen Wert auf Verbundenheit und Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe – es darf sich warm, herzlich und unterstützend anfühlen, sodass wir gemeinsam wachsen und uns gegenseitig nähren können.
Du möchtest diese Fortbildung mit einem Yogalehrer-Zertifikat (40h) abschließen, dann endet das Retreat für dich am Samstag den 29.8. gegen 14.00 Uhr. Alle anderen werden schon am 28.8. gegen 14.00 Uhr fertig sein.
Dieses Natur Retreat wird mit max. 14 Teilnehmenden stattfinden. So ist eine überschaubare Gruppengröße gewährleistet, in der ich dich besonders persönlich begleiten kann. Melde dich bei Interesse also rechtzeitig an.
Loslassen und innehalten...
...mit Britta und Katharina
20.11.- 22.11.26 mit Britta und Katharina
Dein Achtsamkeitswochenende an der Ostsee
Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste.
Das Ende eines Jahres kann ein schöner Zeitpunkt sein, sich neu zu sortieren, Kraft durch mehr Leichtigkeit und Zentrierung zu schöpfen. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Wenn es draußen kühl und dunkler wird, tauche mit uns bei Kaminfeuer und Kerzenschein in die Achtsamkeit ein. Das Wochenende ermöglicht dir einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen (Yin Yoga und Restoratives Yoga), Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Begleitet wirst du von der erfahrenen MBSR-Lehrerin und Yogalehrerin Britta Ibbeken. Sie gestaltet dieses Wochenende, bei dem der Fokus auf Innehalten und Loslassen liegt – mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Leichtigkeit.
Beginn: Freitag 28. November um 17.00 Uhr
Ende: Sonntag 30. November um 14.00 Uhr
Ort: Arts and Movements
Dorfstraße 8
24321 Panker-Darry
Kosten
Retreatgebühr inkl. 10 Std.Achtsamkeitstraining: 350 €
zzgl.Übernachtung (2 Nächte inkl. Seminarraumgebühr und Energiepauschale)
Ein Einzelzimmer eigenes Bad für 190,00EUR
Ein Einzelzimmer mit gemeinsamem Bad mit zwei weiteren Personen für 160,00EUR
Ein Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad mit einer weiteren Person für 130,00EUR pro Person
Ein Dreibettzimmer gemeinsames Bad für 110,00EUR pro Person
Verpflegung 95,00EUR für die vegetarische Vollverpflegung zahle ich bar vor Ort
Verpflegung (vegetarische Vollpension) € 95
Bitte lade dir das Anmeldeformular runter, fülle es aus und schicke es uns per Mail. Nach dem Eingang des Formulars und des Retreat-Beitrags reservieren wir dir verbindlich deinen Platz.
Deine Yogareise nach
Indien/Rishikesk
...mit Britta
Impressionen Rishikesh und Umgebung
DEINE YOGAREISE NACH RISHIKESH ZUM URSPRUNG DES YOGA
EINE REISE ZU DEINEM HERZEN – EINE REISE NACH INDIEN!
Nächste Reise vermutlich Ende Okt 2027
mit Britta
Manchmal ruft uns die Stimme des Herzens, unsere gewohnte Umgebung zu verlassen. Den Alltag, die Arbeit, die Familie für geraume Zeit loszulassen dem Herzensruf zu folgen und sich überraschen zu lassen, was diese Intuition uns bringt.
So erging es mir Anfang des Jahres 2023. Es hat mich nach Indien gerufen und ich bin voller Vertrauen dieser Stimme gefolgt. Auf meiner zweiten Reise Anfang 2024 nach Rishikesh, wurde mir ganz klar, nächstes Jahr möchte ich eine geführte Yogareise an diesen wundervollen Ort anbieten.
Rishikesh ist nicht nur die Geburtsstätte des Yoga, diese Stadt, umgeben von wundervoller Natur des Vorhimalayas, liegt direkt am noch ganz sauberen Ganges (dieser entspringt ca. 90 km entfernt im Himalayagebirge), ist sehr sicher und ein guter Start für noch nicht Indienreisenerfahrende.
Komme mit mir im Oktober 2027 für 12 Tage nach Nordindien/Rishikesh.
HIGHLIGHTS deiner Reise:
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8 Tage das spirituelle Zentrum Rishikeshs erleben
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Besuch von Ashrams (u.a. Beatles Ashram) und Tempeln
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Yoga Philosophie mit erfahrenem Lehrer
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Feuerzeremonien und Frühstück Ashram (Anand Prakash)
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Yogastunden bei erfahrenen Yogalehrern
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Aktivitäten mit den Kindern von Ramanas Garden Childrenshome (z.Bsp. Malas knüpfen, Bollywoodtanz, Hennahhandmalerei…)
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Yoga und Meditation an Kraftorten
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Soundhealing im Ashram (Anand Prakash)
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Ecstatic Dance
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3 Tage im Dschungel Ashram
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4 tägige Anschluss-Trekking-Tour ins Himalaya möglich (nicht im Preis inbegriffen)
Die ersten Übernachtungen (8 Nächte) erfolgen in einem zentral gelegenen familiengeführten Boutiquehotel https://seventhheaveninnrishikesh.com/
Die letzten 3 Nächte verbringen wir im Dschungel Ashram Anand Prakash (ca. 1 Std. von Rishikesh entfernt) . https://akhandayoga.com/pages/yoga-ashrams#.
Lasst uns gemeinam eintauchen in diese bunte, freudvolle Yogastadt,
wo an jeder Ecke nicht nur die Menschen ein freundliches Lächeln schenken,
auch Kühe, Affen und freundliche Hunde scheinen sich über einen zu freuen.
Rishikesh bietet eine Vielzahl von Yogaangeboten, Tanz, Gesang, Mantrakurse, Meditation, Soundhealings, Instrumentenkurse, Philosophielesungen...Man wird von Angeboten förmlich erschlagen. Ich habe für uns eine Vorauswahl getroffen und glaube für jeden Geschmack wird etwas dabei sein. In den gemeinsamen 12 Tagen wird es auch Raum für die eigene Entfaltung, ein bisschen Müßiggang, sich treiben lassen geben.
Lass dich überraschen, lass dein Herz berühren.
Du möchtest dabei sein? Anmeldungen sind ab sofort möglich!
Einfach den Anmeldebogen auf dem PDF Formular ganz hinten ausfüllen und mir per Mail an: yogaanderalster@yahoo.de unterschrieben zurück schicken!
Voranmeldungen werden bereits angenommen. Bitte schreibe mir eine Mail an yogaanderalster@yahoo.de