Achtsamkeits-WORKSHOPS UND -REISEN


INNEHALTEN – LOSLASSENEin Achtsamkeitswochenende auf dem Land in Darry an der Ostsee vom 8. bis 10. Dezember 2017

Im Alltag sind wir allzu häufig getrieben von Aufgaben, Erledigungen und familiären Herausforderungen oder der Beruf verlangt von uns das Äußerste. Gerade zum Ende eines Jahres kann es gut tun, sich eine kleine Auszeit in Achtsamkeit zu schenken. Die beschauliche und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses, die köstliche vegetarische Verpflegung und die wunderschöne Natur der Holsteinischen Schweiz bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohlzufühlen. Wenn es draußen kühl und dunkler wird, tauche mit uns bei Kaminfeuer und Kerzenschein in die Achtsamkeit ein. Das Wochenende ermöglicht dir einen Einstieg in die Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation (Grundübungen aus dem MBSR*-Programm) und ist gleichzeitig für erfahrene MBSR-Schüler geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.

 

Begleitet wirst du von zwei erfahrenen MBSR-Lehrerinnen. Katharina Schacht und Britta Ibbeken, MBSR- und Yogalehrerin, gestalten dieses Wochenende, bei dem der Fokus auf Innehalten und Loslassen liegt – mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Leichtigkeit.

 

Eckdaten

Beginn: Freitag, 8. Dezember 2017, 18.00 Uhr

Ende: Sonntag, 10. Dezember 2017, 14.00 Uhr

Ort: Arts and Movements

Dorfstraße 8

24321 Panker-Darry

 

Preise inkl. Achtsamkeitstraining (10 Std.):

EZ (eigenes Bad) € 380

EZ (gemeinsames Bad) € 350

DZ (gemeinsames Bad) € 320

3-er Zimmer (gemeinsames Bad) € 290

Verpflegung (vegetarische Vollpension) € 80

 

Anmeldung bitte per Mail an Britta Ibbeken: yogaanderalster@yahoo.de

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