OUTDOOR
"Es ist so angenehm, die Natur zugleich und sich selbst zu erforschen, weder ihr noch seinem Geiste Gewalt anzutun, sondern beide durch gelinden Wechseleinfluss miteinander ins Gleichgewicht zu setzen."
( J.W. Goethe)
Yoga und Achtsamkeit auf dem Steg und um die Alster
Du liebst Yoga und Natur, möchtest wieder mehr mit dir in Kontakt kommen und weißt, dass die Natur und Yoga dir dabei helfen können?
Dann könnte dir unser "Yogasteg" mit direkter City-Alsterlage gefallen. Von Mai bis Oktober finden hier unsere Yogamorgenklassen statt.
Außerdem starten wir hier unseren Alster-Clean-Walk in Achtsamkeit 1x im Monat.
Die Yogastegeröffnung am 1.5. für einen guten Zweck!!!
Sofern alles passt, das Wetter angenehm, die Pandemiesituation entspannt und der Wecker dich aus den Federn geklingelt hat, treffen wir uns zur Eröffnung der Stegsaison an Hamburgs schönstem Yogaspot für Yoga, Meditation und mehr.
Bitte für alle Kurse über unseren Stundenplan anmelden!!!
9:00 - 10:00 Uhr Yoga auf'm Steg
10:00 - 10:30 Uhr Meditation auf'm Steg
11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeits-Alster-Clean-Walk (Start Barca am Tor bitte mit festem Schuhwerk)
100% der Einnahmen dieses Tages gehen an die Hilfsorganisation "Hilfe Sri Lanka" von Ursusa Beier.
Ich kenne Ursula persönlich und weiß, jeder Cent kommt in die richtigen Hände.
Wir freuen uns, wenn ihr euren Energieausgleich vor Ort in bar entrichtet.
Alle Termine finden vorbehaltlich der aktuellen Coronabedingungen und unter Einhaltung der aktuellen Hygienerichtlinien statt. Hier findet ihr unser Hygienekonzept.
Starte deinen Morgen doch mal ganz entspannt mit Sonnengrüßen und direktem Alsterblick im Herzen Hamburgs auf dem Steg des Barca an der Alster.
Deine Matte in Richtung Schwänen ausrollen, Aussicht genießen, den Körper angenehm dehnen und strecken und zum Ende noch eine herrliche Endentspannung (wenn wir Glück haben) im Sonnenschein genießen und du bist bestens vorbereitet für einen mega entspannten Tag!
Bitte die eigene Matte/Decke mitbringen.
Unsere Stegyogatermine ab Mai 2021
Montag 7:30 - 8:30 Uhr Yoga mit Britta H. (ab 3.5.)
Dienstag 7:30 - 8:30 Uhr Yoga mit Barbara (ab 1.6.)
Mittwoch 8:30 - 9:30 Uhr Yoga mit Sandra oder Anne (ab 2.6.)
Donnerstag 7:30 - 8:30 Uhr Yoga und Meditation mit Britta I. (ab 6.5.)
Donnerstag (jeden 1. im Monat) 11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeitswalk
Freitag 8:00 - 9:00 Uhr Yoga mit Mia (ab 7.5.)
Sonntag 9:00 -10:00 Uhr Yoga mit Lisa (ab 9.5.)
Achtsamer Alster-Clean Walk
DIE IDEE: Du lernst etwas über Achtsamkeit im Alltag mit Hilfe des Achtsamkeitwalks, bist in Bewegung und an der frischen Luft und hilfst die schöne Alsterlandschaft sauber zu halten.
Der Müll an der Alster häuft sich leider. Nicht nur nach einer Schönwetterphase mit noch mehr Picknickmüll, wie hier auf dem Foto. Das ganze Jahr über kann man, insbesondere nahe des Wassers, viel Plastikmüll beobachten. Wir möchten gerne mit eurer Hilfe dazu beitragen, den Müll zu dezimieren. Bei unseren Achtsamkeitswalks wird jeder Teilnehmer mit einer Mülltüte ausgestattet. Auf dem Rückweg werden wir den Müll, der unseren Weg kreuzt einsammeln. Damit es nicht zu zusätzlicher Umweltbelastung kommt, wollen wir euch bitten, sofern ihr es euch notwendig erscheint, eigene Handschuhe mitzubringen.
Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Walken ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem, schult dich in Achtsamkeit und reduziert dein Stressempfinden. Du lernst über den Walk wachsamer für den Moment zu sein, bewusst in deine Sinne einzutauchen, dich zu spüren, deine Umwelt wahrzunehmen, aus dem Gedankenkarrussel auszusteigen. Ein wunderbarer Effekt, wenn wir am Morgen üben, ist eine bessere Konzentration über den Tag und ein fröhlicheres Gemüt!
Zusätzlich tust du deiner Umwelt etwas Gutes, bist dabei beteiligt, die schöne Alsterlandschaft sauberer und somit gesünder zu machen.
Probiere es aus, wie gut es sich anfühlt, den Tag achtsam zu starten, in Bewegung an der frischen Luft zu sein und der Natur und sich selbst etwas Gutes zu tun! Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!
WAS DU BRAUCHST:
Spaß an der Bewegung, gutes und bequemes Schuhwerk, warme Kleidung, evtl. ein Paar Handschuhe. Eine Mülltüte bekommt ihr von uns.
TREFFPUNKT: Barca, An der Alster 67a
BEITRAG: 15,00EUR (oder deine 10er Karte, etc.)
Unsere Achtsamkeitswalk-Termine: Mai - November
wir "clean-walken" achtsam um die Alster jeden 1. Donnerstag im Montag.
An folgenden Daten jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr
6.5., 3.6., 1.7.,5.8., 2.9., 7.10., 4.11.
Zu jeder Jahreszeit ist unsere Alsterlandschaft es Wert, sie achtsam zu erkunden, ganz präsent zu sein für ihre Schönheit und die Erfahrung des Augenblicks.
Einige Stegimpressionen der letzten Jahre
"Wir müssen nicht erst sterben, um ins Himmelreich zu kommen. Tatsächlich genügt es, vollkommen lebendig zu sein. Atmen wir aufmerksam ein und aus und umarmen wir einen schönen Baum, sind wir im Himmel. Wenn wir einen bewußten Atemzug machen und uns dabei unserer Augen, unseres Herzens, unserer Leber und unserer Nicht-Zahnschmerzen bewußt sind, werden wir unmittelbar ins Paradies getragen. Frieden ist vorhanden. Wir müssen ihn nur berühren. Sind wir vollkommen lebendig, können wir erfahren, daß der Baum ein Teil des Himmels ist und daß auch wir Teil des Himmels sind."
-Thich Nhat Hanh-
Wir haben eine WhatsApp-Gruppe, in der wir am Abend vorher informieren, ob das Yoga wetterbedingt stattfindet.
Samstag 1.5.21
08.30 - 9.00 Uhr Meditation
09.00 - 10.00 Uhr Yoga
10.15. - 11.30 Uhr Achtsamer Alster-Clean- Walk
Hier findest du uns
Barca, An der Alster 67a
20099 Hamburg St. Georg
Schräg gegenüber vom Hotel Atlantik nur 5 Minuten fußläufig vom Hauptbahnhof entfernt.