Personal Training

Yoga & Meditation

 

Ein 1:1 Training kann zum Einstieg ins Yoga, zur Vertiefung der eigenen Praxis oder auch in schwierigen Lebenssituationen hilfreich sein. Gerne stelle ich mit dir zusammen ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-/Meditations-/Atemprogramm zu.

Datum, Zeit und Ort kannst du flexibel wählen.

 

Folgende Bereiche können wir in das persönliche Programm einfließen lassen:

Yoga-Übungen erlernen

Übungsprogramm für zu Hause erstellen

Individuelle Schwachstellen angehen

Rücken stärken

Haltung verbessern

Hormonelle Themen ansprechen

Mehr Kraft aufbauen

Beweglichkeit gezielt verbessern

Stress-Bewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit

Entspannung und Ausgleich

Meditation lernen (Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation)

Yogawalk (meditativer auf die Atmung abgestimmter Walk) zur Beruhigung der Gedanken in Bewegung

Atemübungen zur inneren Ausgeglichenheit

 

Ich freue mich auf dich!

 

Preise

bei mir zu Hause in St. Georg, Koppel, für eine Person

 

Ersttermin              60min I 70€ 

Folgetermin           60min I 80€             75min I 100€             90min  I  120€          120min  I 150€

 

im Yogaloft fällt ein Aufschlag von 20€  pro Stunde an.

Ich unterrichte auch Kleingruppen (max 4 Personen). Jede weitere Person zahlt 20€ pro Stunde (0,33€ pro Minute).

 

Beispiel: 

3 Personen im Ersttermin 60min = 110€

 

2 Personen Folgetermin 75min = 125€

 

Bei Rückfragen, sprich mich gerne an!

 

 

Anmeldung: yogaanderalster@yahoo.de