Workshops 2018



Achtsamkeitsworkshop

mit Yogawalk, Meditation und Yin Yoga Outdoor und Indoor

So 12.8.18  15.00 - 18.30 mit Britta

An diesem hoffentlich sommerlichen Sonntagnachmittag im August möchte ich mit euch eintauchen in den gegenwärtigen Moment mit Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet nicht nur voll und ganz mit seiner Aufmerksamkeit dort zu sein, bei dem was geschieht, (schon das ist nicht so einfach für unseren quirligen Geist), sondern auch ganz offen, neugierig und vor allem freundlich zu sein für die Dinge, die gerade sind.

 

Die Qualitäten von Aufmerksamkeit können wunderbar erfahren werden in einem Achtsamkeitswalk an der Alster. Wir tauchen ein in unsere Sinne und werden über Hören, Riechen, Schauen und Fühlen unserer Umgebung gewahr. Nach dieser "outdoor" Erfahrung begeben wir uns in den schönen Yogaloft. Wir werden den Rest der Praxis in Stille erleben. Ein "Innerwalk" führt uns zum Erleben und Annehmen unserer Gedanken und Gefühle. Wir erkennen vielleicht, dass nicht alles in uns so angenehm ist, dass es eine kritisierende Stimme oder einen körperlichen Schmerz gibt. Durch liebevolles Beobachten, durch sanftes Zurückkehren zum Atem, kann es uns gelingen, ruhiger und akzeptierender zu werden, für alles was gerade da ist und auch wieder verschwindet. Mit Hilfe von der sogenannten Metta-Meditation (Metta aus dem Pali bedeutet liebevolle Güte oder Freundlichkeiteit) werden wir uns in Selbstliebe üben und unseren Herzraum erforschen.

 

Eine sanfte Yin Yogapraxis und ein anschließender achtsamer Austausch (wir schulen uns in achtsamer Kommunikation) über unsere Erfahrungen bildet den Abschluss dieses Achtsamkeitsworkshops.

 

Datum: So 12.8.2018

Uhrzeit: 15.00 - 18.30

Ort: Yogaloft, Koppel 38, 2. Stock

Lehrer: Britta Ibbeken (Hatha Yogalehrerin und MBSR Lehrerin)

Beitrag: 39EUR (ermäßigt und für Mitglieder: 35EUR)


Acro Yoga auf dem Steg

mit Arda und Britta So 19.8. 8.30 -10.00h


Eine ganz besondere Yogapraxis erwartet dich an diesem Sonntagmorgen an einem ganz besonderen Ort. 
Wir wollen mit euch eine Yogastunde mit Partner auf dem Steg anbieten. Dafür brauchst du nicht einmal in einer Beziehung sein oder mit einem Body auf den Steg kommen. Vor Ort werden wir uns schon finden. Teilweise auch zu dritt. Arda ist erfahrener Acro Yogalehrer. Er unterrichtet auf Englisch aber ich übersetze auch gerne wenn gewünscht.
Acroyoga ist eine Verbindung aus Yoga, Akrobatik und Thai-Massage. Arda wird uns in diesen 1,5 Stunden einen Einblick gewähren und du kannst diese Form des Yoga einmal kennen lernen oder hast vielleicht ja auch schon Erfahrung. Es ist aber nicht mal nötig vorher schon Yoga praktiziert zu haben. 

Für diese besondere Erfahrung in der es um Freude am gemeinsamen Praktizieren und vielleicht auch ein bisschen um Mut und Loslassen von Ängsten geht, lohnt sich das frühe Aufstehen am Sonntag ganz bestimmt!

Für diesen Kurs benötigen wir deine Anmeldung.

Der Kurs kann nur bei gutem Wetter stattfinden.

Bringe bitte deine eigene Matte mit!!

Datum: So 19.8.2018
Uhrzeit: 8.30 - 10.00h
Ort: Barca, An der Alster 67a
Beitrag: 15EUR (die Stegkarte kann hierfür leider nicht genutzt werden)
Yogalehrer: Arda (ausgebildeter Acro Yogalehrer aus der Türkei, Britta Hatha Yogalehrerin)

 

Dieser Kurs wird auf Englisch statt finden. Gerne übersetze ich, sollte es Fragen geben.

 

Bitte schicke uns für deine Anmeldung eine Mail an : yogaanderalster@yahoo.de


Wisdom on waves -           Buddha und Shiva an bord

Eine Alsterfahrt mit Mönch und Swami

Di 4.9. 18.30 - 20.30h

Auch in diesem Jahr wieder begrüßen wir Venerable Thero Kusalagnana und Swami Mukti an Bord unseres Alsterschiffes.
 
Wir freuen uns auf eine besondere Alsterrundfahrt, in der uns Mönch und Swami für zwei inspirierende Stunden in die Tiefen des Yoga und Buddhismus einführen. — Eine wunderbare Gelegenheit deine persönlichen Fragen zu stellen und Klarheit und Anregungen zu erhalten um achtsam den Fluss des Lebens zu navigieren.
 
Sobald wir das Ufer verlassen haben, beginnt unser Abend mit einer geführten Meditation, gefolgt von deinen persönlichen Fragen an unsere Experten. Mit einer genüsslichen Teatime lassen wir unsere Reise ausklingen.
 
Ob Yogi, Buddhist oder Matrose, wir sitzen alle im selben Boot. Unsere tagtäglichen Herausforderungen unterscheiden sich nur wenig von denen unseres Nachbarn.
 
Du bist herzlich eingeladen zu einem September Abend, der uns an das Wesentliche erinnert.
 
 
DATUM: 4.9.2018
UHRZEIT: 18.30 – 20.30h
ORT: Jungfernstieg 58 /Binnenalster Anleger 1
BEITRAG: auf Spendenbasis (Orientierungsvorschlag: 25 €)
 
 
Anmeldung und Rückfragen bitte direkt an Britta Ibbeken:
Mobil: 0178 3129521
yogaanderalster@yahoo.de
www.yogaanderalster.net


In Balance - Auf dem Weg zur Inneren Mitte

09.09.18 15.30-18.00

Yogaworkshop mit Anne Müller

 

Wenn unser Leben in Balance ist, fühlen wir uns leicht und frei. Manchmal gerät unser Leben aus der Balance, es wird vielleicht alles sehr wackelig und rauscht nur so an uns vorbei oder aber es wird sehr starr und fühlt sich bewegungslos an. Um wieder in Balance zu kommen, müssen wir uns von den extremen Polen wieder hin zur Mitte bewegen. Unsere innere Mitte.

 

In diesem Workshop lade ich dich ein, deinen Weg zur Mitte zu finden, das loszulassen, was dich blockiert und Platz zu schaffen für Neues.

Du wirst Zeit haben, in dich hineinzuschauen und zu spüren, was dich blockiert und aus der Balance bringt. Anschließend werden wir eine Balance-Yogapraxis üben, die dynamische und ruhige Elemente enthält. 

 

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir!

 

Datum: Sonntag 9.9.18

Uhrzeit: 15.30 - 18.00h

Ort: Yogaloft, Koppel 38, HH- St. Georg

Beitrag: 39,00EUR (ermäßigt und für Mitglieder 35,00EUR)

Yogalehrer: Anne Müller (Yogalehrerin und Gestalttherapeutin)

"Die Leichtigkeit des Seins" Yin Yoga und Singen

MIT BRITTA UND ANJA SO. 23.9. 15.30 - 18.30H

Das Leben ist nicht immer leicht! Wir werden im Leben begleitet von kräftezehrenden Anforderungen, der ständige Wandel des Lebens kann uns zu schaffen machen wie Trennungen, Veränderungen im Berufs- und Privatleben, Krankheiten, hier und da eine unerwartete Begebenheit, emotionale Belastungen tuen ihr übriges, dass es sich manchmal ganz schön schwer in unserem Körper anfühlen kann.

In diesem Workshop wollen wir über energieausgleichende Pranayamaübungen und eine anschließende geführte Achtsamkeitsmeditation sowie verschiedenen herzöffnenden und hüftöffnenden Yin Yogaübungen Raum in unserem Körper schaffen für Leichtigkeit. Wir üben uns im Loslassen und kultivieren in unserer Praxis eine Haltung von annehmender Akzeptanz. Stück für Stück erkennen wir über die Übungen, wie wir Widerstand, der uns im Leben eher begrenzt loslassen können. So kann es uns gelingen auch im Leben von Widerständen loszulassen und unseren Stress besser zu bewältigen.

Im Anschluss wollen wir über die Stimme uns noch mehr Leichtigkeit verschaffen. Zusammen mit der Sängerin und Yogalehrerin Anja Mattner werden wir in einem Singkreis den Yogaloft nochmal so richtig rocken. Ganz egal, ob du von dir glaubst singen zu können oder nicht, Singen befreit und verbindet und gibt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit - probiere es aus !

Wann: So 23.9.
Um: 15.30 - 18.30h
Wo: Yogaloft, Koppel 38, HH St. Georg
Beitrag: 39EUR (ermäßigt / Mitglieder 35EUR)


Wir freuen uns auf dich!

 

Anja und Britta


Ayurveda und Yoga

gemeinsam wirken sie noch besser

mit Eveline So 14.10. 15.00 - 18.30h

An diesem Nachmittag sprechen wir über die grundsätzlichen Fragen, wo Ayurveda her kommt und wo es seinen Ursprung hat, was Ayurveda so einzigartig und erfolgreich macht, wir lernen die wichtigsten Grundbegriffe des Ayurveda kennen und für alle Interessierten gibt es hilfreiche, leicht umzusetzende Ernährungshilfen und Tipps für den (Arbeits-) Alltag.    

 

Zudem sprechen wir darüber, was aus ayurvedischer Sicht einen gesunden Körper ausmacht, wie Störungen (Krankheiten) entstehen und sich auswirken können und am Ende gibt es für alle Interessierten einen Test zur individuellen Konstitutionsbestimmung. 

 

In einer 60-minütigen Yogaeinheit, gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise nach der eigenen Konstitution und bekommen Einblicke, warum Yoga & Ayurveda gemeinsam noch besser wirken. (Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga).

 

Am Ende gibt es zum Kennenlernen eine ayurvedische Suppe mit Beilagen, damit du hoffentlich gleich auf den Geschmack kommst. 

 

Datum: Sonntag 14.10.18

Uhrzeit: 15.00 - 18.00h

Ort: Koppel 38, 2. Stock

Beitrag: 49,00EUR (inkl. Unterlagen, ayurvedische Suppe, Tee) Ermäßigt und für Mitglieder 45,00EUR

 

 

 


Yoga Basics

Einführung in Theorie und Praxis des Hatha Yoga mit Britta

Wieder im Herbst das DAtum Folgt




Yoga Events

junggesellinnenabschiedsyoga

auf dem Alstersteg

 

Du möchtest deine Freundin mit einem ganz besonderen Junggesellenabschied überraschen?

 

Dann startet doch mit eurer Mädelstruppe ganz entspannt in diesen einmaligen Tag mit Yoga auf dem Alstersteg. Die Gruppe kann bis max 15 Mädels umfassen. Yogamatten/Decken ( bis zu 10 Stück) können von uns gestellt werden.

 

Weitere Infos und Preis bitte per Mail oder telefonisch anfragen.

 

 

Yoga an der Alster Unterstützt Community Yoga

Eine liebe Bekannte von mir Simone Brenner, gründete 2013 den gemeinnützigen Verein Projekt Yoga e.V..
Dieser verein bietet kostenlos YOGA UND MEDITATION FÜR ALLE und setzt sich vielfältig für die Gemeinschaft ein. Er richtet seinen Blick besonders auf Menschen, die sich in herausfordernden Lebenslagen befinden –
egal welcher Hintergrund und welche Herkunft. Ein besonderes Augenmerk gilt seit 2015 den hier aus Kriegs- oder Krisengebieten unbegleitet angekommenen Minderjährigen. Mit Hilfe von Kochkursen erfahren sie Integrierung in unsere Gesellschaft und lernen sich selbst gesundes Essen zuzubereiten.

Nächste Community Class Bei uns:

Am Donnerstag 12.10.17 unterrichtet Melanie von 18:30 - 20:00h eine Community Yogaklasse. In dieser Stunde darfst du ein von dir selbst bestimmten Obulus in unsere Spendenbox geben. Jeder Cent davon erreicht Community Yoga e.V. .

 

Den gesamten Yogastundenplan der Community Yogaklassen auch in anderen Studios findest du hier:

https://www.community-yoga.de/stundenplan/