"Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein

Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen

ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation

oder Verzerrung."

                                                                                                          Jiddu Krishnamurti

MBSR steht für ein Übungsprogramm zur “Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit“                       

Du empfindest dein Leben gerade als stressig, hast den Wunsch wieder bewusster und zufriedener zu werden? Dann könnte ein MBSR Kurs genau das richtige für dich sein.  

Du kannst wählen zwischen dem 8-wöchigen klassischen MBSR Kurs oder wenn es zeitlich besser passt, einer kompakten 6-Tageskursvariante. Von Zeit zu Zeit bieten wir auch Vertiefungskurse an. Dazu zählt zum Beispiel der MBCL Kurs, der ehemalige MBSR Schüler eine Vertiefung in der Mitgefühlspraxis anbietet.