Du hast bereits einen 8-wöchigen MBSR Kurs belegt und möchtest deine Praxis wieder auffrischen, sie vertiefen oder einfach nur in einer Gruppe praktizieren und dich austauschen, dann ist das Vertiefungsangebot genau das Richtige für dich.

Wir praktizieren, wie auch im MBSR Kurs an 4 aufeinanderfolgenden Terminen für 2,5 Stunden die formalen Meditationen (Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation).

Zusätzlich gibt es zu den Themen:

• Wie ich die Welt wahr nehme,
• stressgebende Gedanken/Gefühle,
• Selbstliebe
•  Metta

Praxis und Austausch.